レポートとは？

毎週土曜日の正午頃に、週間レポートが生成されます。週間レポートでは、1) 先週の睡眠と習慣形成状況の振り返り、2) 今週の目標チェックとルーティンの取得を行います。

先週の睡眠データの振り返り

先週の睡眠の平均スコア（１から100) とスコア推移が表示されます。先週の睡眠の質はどうだったか振り返ってみましょう。

ステージの目標と先週の結果が表示されます。目標値に対してどのくらい到達できたか確認しましょう。「2週」ステージ⽬標値を達成することで、次のステージへ進むことができます。

先週実施したルーティンの項目と達成数が表示されます。睡眠に効果のある習慣がどの程度身に付いたか振り返ってみましょう。

今週のステージと目標値が表示されます。目標を達成できるよう今週どういう生活をしたらいいか考えてみましょう。

ステージに効果があるルーティンが表示されますので、今週取り組みたいルーティンを選択しましょう。ルーティン選択方法については、ルーティンとは？をご確認ください。

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