ステージとは？

本プログラムでは、「①起床規則性」「②睡眠時間」「③寝つき」「④深い眠り」の4つのステージがあり、①から④の順番に沿って睡眠を改善していきます。最初の7日間の計測データを基に、睡眠タイプや睡眠の傾向を分析し、最初の改善に取り組むステージが決まります。

各項目については、睡眠データの見方を知りたいをご確認ください。

例えば、7日間の計測結果から起床時間が安定していると判断された場合、①の起床規則性はスキップされ、②の睡眠時間からステージが開始します。ステージは、週間レポートにて管理され「２週」ステージ⽬標を達成することで、次のステージへ進むことができます。

ステージの達成度合いはホーム画面の☆マークでいつでも確認できます。

設定した目標と現在取り組んでいるステージはゴール画面で確認ができます。

ゴール画面については、ゴール、傾向画面についてをご確認ください。

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  この度は睡眠習慣デザインプログラム(lee BIZ)にご参加いただきありがとうございます。ここではlee BIZのご利用の流れをご案内します。 lee BIZとは プログラムの流れ ご利用環境 アプリ＆センサーの設定 計測スタート（７日間の睡眠診断） 睡眠タイプ＆ゴール設定 ７日目以降 プログラム終了 1. lee BIZとは ...